代斯，1991年8月14日出生于新疆烏魯木齊市，中國內地影視女演員，畢業(yè)于中央戲劇學院。
2014年，代斯參演的個人首部古裝探案劇《通天狄仁杰》開機。2017年搭檔楊冪、趙又廷、劉芮麟出演的古裝玄幻劇《三生三世十里桃花》開播，其在劇中飾演胭脂；2018年3月，古裝言情劇《烈火如歌》播出，其在劇中飾演刀冽香；同年榮獲FEIA頒獎盛典“2017年度風尚最具潛力女演員”。2019年2月26日，在首屆中加電視節(jié)上，代斯憑借在《烈火如歌》中的表現(xiàn)，獲得了“影視劇最佳新人獎” ；同年，主演的推理懸疑電影《秦明·生死語者》及軍旅劇《反恐特戰(zhàn)隊之天狼》播出。2021年，出演的古裝言情仙戀劇《千古玦塵》播出。同年，特別出演的古裝甜寵劇《清落》播出。 2022年，代斯在《新居之約》中飾演性格直爽的水電工孫寧。2023年8月4日，特別出演的都市奇幻梗劇《異人之下》播出。2024年2月2日，特別出演的都市偶像劇《在暴雪時分》播出。2月，參加央視頻推出的直播節(jié)目《young在春晚》。3月11日，與高偉光、陳數(shù)合作出演的環(huán)保司法劇《江河之上》播出。5月25日，主演的科幻戰(zhàn)爭動作題材電影《變體》在騰訊視頻、愛奇藝上線。2025年1月7日，參演的古裝愛情仙俠劇《白月梵星》播出。