于榮光，1958年8月30日生于北京，京劇表演藝術(shù)家于鳴魁之子，中國演員。11歲考入北京市風(fēng)雷京劇團(tuán)任演員學(xué)習(xí)武生，自幼學(xué)習(xí)京劇十年。1982年，于榮光首次出演影片《木棉袈裟》。
2002年，拍攝了21集電視連續(xù)劇《生死柬》和22集電視連續(xù)劇《一江春水》。
2003年，由其導(dǎo)演并主演的23集電視連續(xù)劇《中國刑警—九月風(fēng)暴》獲公安部金盾獎(jiǎng)。
2006年，其監(jiān)制、主演了36集大型軍事題材電視連續(xù)劇《狼毒花》。
2007年，于榮光監(jiān)制并主演了百集系列電視連續(xù)劇《偵探成旭之龍城歲月》。同時(shí)還友情出演了劉德華的兩部電影《兄弟之生死同盟》、《三國之見龍卸甲》。
2008年，于榮光以監(jiān)制的身份制作了電視連續(xù)劇《翡翠鳳凰》，并主演男一號常敬齋。此外還與張衛(wèi)健合作演出了由恩師徐小明執(zhí)導(dǎo)的電影《奪標(biāo)》，這是一部以奧運(yùn)與武術(shù)為主題的真功夫電影。與劉燁、孫紅雷合作了電影《硬漢》。
2009年，與陸毅、陳好等主演導(dǎo)演高希希執(zhí)導(dǎo)的新版電視劇《三國》，在劇中飾演關(guān)羽。在《東風(fēng)雨》飾方阡陌 ，《花木蘭》飾花木蘭的父親花弧。
2013年，于榮光首次執(zhí)導(dǎo)電影，拍攝了青春公益電影《校車》，肩負(fù)導(dǎo)演、主演雙重身份出演。
2014年，于榮光導(dǎo)演并主演電視劇《舞樂傳奇》；同年出演電視劇《隋唐英雄5》，飾演唐高宗李治。
2014年，出演電影《紅高粱》中“野蠻”縣長。
2015年，出演電視劇《大玉兒傳奇》，飾演努爾哈赤。同時(shí)參演的動作電影《我是誰2015》于6月12日上映。
2016年，出演電視劇《孤芳不自賞》，飾演何勝。
2018年，執(zhí)導(dǎo)的電視劇《斗破蒼穹》。
2019年7月26日，主演的電視劇《版納風(fēng)云》播出；10月18日，由于榮光總導(dǎo)演的電影《父子拳王》首曝“父子情深”版定檔預(yù)告及海報(bào)；11月26日，主演的電視劇《慶余年》在騰訊視頻和愛奇藝播出；12月11日，其出演的劇情式歷史紀(jì)錄片《風(fēng)云戰(zhàn)國之列國》開播。
2020年8月12日，主演的現(xiàn)實(shí)主義題材劇《幸福還會來敲門》開播；同年，與楊寧、宗沐一、杜玉明等合作出演由夏雯執(zhí)導(dǎo)的古裝戰(zhàn)爭題材電影《戰(zhàn)斗吧木蘭》，在片中飾演老成持重，足智多謀的參軍趙如海；10月16日，執(zhí)導(dǎo)的電影《父子拳王》全國上映，在影片中飾演了余生的父親余光榮；11月15日，友情出演的電視劇《鹿鼎記》開播。
2021年3月20日，出演的影片《黑暗森林》開機(jī)；3月26日，與樊少皇、孫耀琦合作主演的喜劇愛情電影《非正式愛情》中國大陸上映，在劇中飾演司馬昌。